Mozaikok életről, egészségről
Régi idők folytatásai vagyunk...
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Miért táplálkozunk?
A táplálkozás élettani folyamat, mely során az elfogyasztott tápanyagok /fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok/ felszívódnak és hasznosulnak. Ha a szervezet nem jut tápanyagokhoz megszűnnek az élettani funkciók, megszűnik az élet.
A táplálkozásnak van egy örömszerző oldala is. A kellemes családi élet egyik alapfeltétele a minél több közösen elköltött reggeli, ebéd, vacsora.
Az elfogyasztott ételekben lévő tápanyagok közvetlenül vagy közvetett úton a sejtekig jutnak.
Mi mindenre van szüksége a sejteknek?
Fehérjére.
A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Szerkezetük genetikailag meghatározott. A fehérjékben előforduló 20 aminosav közül kilencet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezeket feltétlenül a táplálékkal (fehérjékkel) kell biztosítani. Emésztése a gyomorban kezdődik, de fő helye a vékonybélben van. Az aminosavak egy része a nagyvérkörön keresztül a különböző szövetekbe jut. Itt részt vesznek a szöveti fehérjék /vázizom, szívizom, lép stb./ felépítésében, újraépítésében. Más része a májban átalakul. A feleslegben elfogyasztott aminosavakat a szervezet elégeti, így hőt és energiát szolgáltat. A növényi fehérjék közül legértékesebb a szójafehérje. Mivel a szervezet a fehérjekészletét állandóan újraépíti, ehhez a táplálékkal felvett fehérjéknek aminosavait használja fel. Ha fehérjementes táplálékhoz jut, akkor a testépítő fehérjéket bontja. Fogyókúrák során ezért rendkívül fontos, hogy a napi fehérjeszükséglet bejusson a szervezetbe. Nagyon sok divatos fogyókúra izomcsökkenéssel jár, majd a fogyókúra után az izom helyére zsírszövet épül (jo-jo effektus).
Szénhidrátra.
A szénhidrátok egy részének a keményítőnek a bontása lassú, többlépcsős folyamat ami a szervezet számára lassú terhelést, egyenletesebb vércukorszintet eredményez, míg a cukor gyorsan felszívódik és igen megterheli a regulációs rendszert. A feleslegben felszívódott glukóz egy része raktározódik főleg a májban és az izomban. Más része zsírsavvá alakul és a zsírszövetben raktározódik. Napi 5 g feleslegben elfogyasztott szénhidrát egy év alatt 1,5 kg zsírszövet gyarapodást eredményez.
Az élelmi rostok a táplálékban lévő olyan szénhidrátok, amelyek az emésztő enzimek hatásával szemben ellenállóak. A rostfélék nagy vízkötő képességgel rendelkeznek, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egészségesen tartsa az emésztőrendszerünket, megelőzze a székrekedést. A rostok befolyásolják az ásványi anyagok (pl. kalcium, cink és vas) felszívódását. A zöldségek és gyümölcsök nagyszerű ballasztanyag szállítók. Korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk.
Zsírokra.
A zsírok a szervezetben igen változatos funkciókat töltenek be. A legnagyobb energiát hordozó tápanyagok, tartalék tápanyagok, a sejtmembránok alkotórészei, védik a kültakarót, a bőralatti rétegek részt vesznek a hőszigetelésben. A zsírokat kémiai szerkezetük alapján több szempontból is osztályozzák. A vízben oldódóak könnyen felszívódnak (glycerin, telítetlen zsírsavak). A többszörösen telítetlen zsírsavaknak van két olyan fajtája, mely elsősorban a halak húsában és zsírjában fordul elő. A japán halászfalvakban az évi halfogyasztás személyenként 90 kg körül van, itt kimutathatóan kisebb a magas vérnyomás okozta agyi érbetegségek száma. Hazánkban csupán 2,5 kg/fő. A tengeri halak közül a legtöbb ilyen zsírsavat a makréla tartalmazza.
Vitaminokra és ásványi anyagokra
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket az ember szervezete nem képes szintetizálni, működéséhez viszont elengedhetetlenül szükségesek. Közös tulajdonságuk, hogy kis mennyiségben kell fogyasztanunk. A vízben oldódó vitaminok túladagolása semmilyen veszélyt nem jelent, zsíroldékony vitaminok esetében az ajánlott bevitel háromszorosa nemkívánatos hatásokat okozhat. Hazánkban elsősorban vitaminhiány mutatható ki. Az élelmiszerekben igen kis koncentrációban vannak jelen.
Zsírban oldódó vitaminok:
A-vitamin. Legfontosabb forrása: belsőségek (főleg máj), tojássárgája, tengeri halak,halolajok, tej és tejtermékek. Provitaminjaiban gazdagok a sárga és zöld gyökér, levélzöldségek.
D-vitamin legfontosabb forrása: halmájolaj, máj, tojás, tej, tejtermék, vaj.
E-vitamin legfontosabb forrása: olajos magvak, növényi olajok, gabonafélék csirája.
K-vitamin legfontosabb forrása: brokkoli, káposzta, fejes saláta, tejtermékek.
Vízben oldódó vitaminok:
C-vitamin: jelentősebb források: zöldpaprika, paradicsom, egyéb zöldségek, gyümölcsök.
B1-vitamin jelentősebb forrásai: máj, hüvelyesek, teljes kiőrlésű liszt.
B2-vitamin a tej, tejtermékek, máj és hüvelyesekben található.
Ásványi anyagok bevitelére a szervezetnek alapvetően szüksége van. Nélkülük a szervezet egészséges működése nem valósulhat meg. Ilyenek pl. vas, cink, réz, jód, fluor, mangán, molibdén, vanádium, nikkel, króm, kobalt, szelén. A nátriumfogyasztás (só – nátriumklorid) hazánkban igen magas elérheti a napi15-40grammot is. Az ajánlások szerint elég lenne 4-5 gr. A feldolgozott élelmiszereknek magas a sókoncentrációja. A húsoknak nagyobb a vízkötő tulajdonsága, ha nagyobb mennyiségű só van benne, az étteremben több ital fogy a sós ételek után, a kenyér szebben kel, ha több só van benne.
A jód hiányával hazánkban több helyen is kell számolni.
A fluorid a fogak és a csontok számára fontos.
Nem egyszerű életkorunkat súlyunkat, egészségi állapotunkat, öröklött tulajdonságainkat esetleg allergiánkat figyelembe vevő étrend összeállítása. Egyre több emberről derül ki, hogy számára bizonyos ételek méregként hatnak. (Pl. hazánkban folyamatosan nő a lisztérzékenyek száma.)
Edd és idd magad egészségesre! - hirdetik a táplálkozástudomány élenjáró kutatói. Kerüljük a feldolgozott termékek, kenyér, cukor, kényelmi termékek (levesporok, szaftok, salátaöntetek, ételízesítők, pudingok, mártások), gyorséttermi menük fogyasztását.
Amennyiben rendszeresen szeretnénk a szervezetünkbe bevinni a napi ajánlott tápanyag-, ásványianyag- ás nyomelem-mennyiséget akkor táplálkozásunkba be kell illesztenünk a táplalék-kiegészítők fogyasztását.
Egyre többen vannak, aki megelőzés céljából, szervezetük optimális működésének biztosítása érdekében fogyasztanak rendszeresen – az élelmiszerek kategóriájába tartozó – táplálék-kiegészítő készítményekből, amikor még egészségesek. Azért, hogy ne kelljen káros mellékhatásoktól sem mentes gyógyszertablettákat fogyasztani, amikor már megbetegedtek...
Miért táplálkozunk? Hogy egészségesen éljük le az életünket.
A családi költségvetésben ott van a lakás- vagy gépkocsi biztosítás. Ott kellene lenni a „táplálkozási-biztosításnak” is. Ha nem bízzuk a házunkat vagy a gépkocsinkat a véletlenre, miért bízzuk erre egészségi állapotunk megóvását? A táplálék-kiegészítők optimálisan ellátják a szükséges tápanyagokkal a szervezetünket és biztosítják a lehetőséget arra, hogy az védje meg önmagát.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. SATVEDA
► IGAZTUDÁS
sadvidya.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612746042, 0612948690, 06308944199,
szervizkozpont.hupont.hu
3. Okos kenéstechnológia nem csak autósoknak
► Metabond motorolajok, súrlódás csökkentő olajadalékok, hi-tech üzemanyag adalékok
surlodasmentes.hupont.hu
► Miley Cyrus, Hannah Montana, Justin Bieber, Avril Lavigne, Selena Gomez, Hilary Duff, Beyonce, Shakira, Leonardo Dicaprio, H2O Sellőmesék, Ashley Tisdale, Demi Lovato
sztar-oldalak.hupont.hu
5. Szervezetfejlesztés Mesterfokon!
► Kasza Tamás összesen 25 éve a szervezetfejlesztés területén mozog. Új könyve több mint ezer vállalkozót segített, hogy megértsék a szervezetfejlesztés sorrendjét, és pontos alkalmazását.
szervezetfejlesztes.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
2. Egészség, elégedettség ,aktív élet!
► Haás Mihályné honlapja
elet-vitel.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
4. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
5. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612746042, 0612948690, 06308944199,
szervizkozpont.hupont.hu
8. Szélvédőjavítás, szélvédő javítás Budapest
► Szélvédő javítás Budapest és szélvédő csere 06 70 602 6000, akár 8000 Ft-tól, helyszíni kőfelverődés javítás hétvégén is!
szelvedojavitasa.hupont.hu
9. viccek zenék és játékok nézd meg és ...
► há kuná mátátá milyen gyönyörü szó.... csak nem tudom mit jelent
djrojsz.hupont.hu
10. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
11. Egyedi konyhabútor készítés Budapesten +36 70 243 9439
► Egyedi konyhabútor készítést vállal Budapesten Fogas Zoltán asztalos mester +36 70 243 9439. Akció: modern konyhabútor, elemes konyhaszekrény
egyedikonyhabutorkeszites.hupont.hu
► Sziasztok! :) Ez egy új weboldal sok csajos dolog lesz rajta de a fiúkra is fogok gondolni! :) Remélem sokan fogjátok látogatni az oldalt! :) Minden témát megtalálhattok! :) Jó szórakozást! ♥ ♥
szepakaroklenni.hupont.hu
13. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából
► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek
nevnapikoszontok.hupont.hu
14. Látogatottságnövelés Ingyen és Hatékonyan! Több honlap látogató ingyen!
► Itt bevált látogatottság növelési tippeket találhatsz és feliratkozhatsz az ingyenes tanfolyamra! Tedd eredményessé a HuPont.hu weboldalad!
latogatottsagnoveles.hupont.hu
15. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!
► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!
cirkomester.hupont.hu
16. kémiai elemek és vegyületek
► Ez az oldal a fontosabb kémiai elemeknek és azok vegyületeinek a tulajdonságaival, előfordulásával, előállításával és felhasználásával foglalkozik.
kemiai-anyagok.hupont.hu
17. A PALACSINTA RECEPTJE,AHOGY NAGYMAMÁM KÉSZÍTETTE
► HA JÓT ÉS JÓL ESZEL,BOLDOG EMBER LESZEL
palacsintarecept.hupont.hu
18. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
19. Vattacukor gépek! Pavilon Sátor Rendezvény Garázs Vendéglátó Sátor
► PAVILON SÁTOR, PONYVAGARÁZS, SÁTORGARÁZS, GARÁZS, SÖRSÁTOR, PIACI SÁTOR, RENDEZVÉNYSÁTOR. GÁZ/12V - 220V ELEKTORMOS VATTACUKOR GÉP, ÉS 220V POP-CORN GÉP
pavilon.hupont.hu
20. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala
► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu
lezarasspecialista.hupont.hu
21. TEMATIKUS HITTAN
► Személyek, fogalmak gyakran előforduló tárgyak, szimbólumok gyűjteménye, melyeket a rejtvényeimből válogatok keresztény hitoktatók és tanítványaik részére.
tematikushittan.hupont.hu
22. Sicambria-Alba Regale-Fehérvár, Buda Vetus-Ősbuda-Óbuda
► Királyi fehér fővárosunk Sicambria, Alba Regalis, Fehérvár, Buda Vetus, Ősbuda azaz Óbuda, Szűz Mária sziget, Veteri Pest-Antiqua Pest ősi városaink és múltunk eltitkolt történelmünk kutatásával és feltárásával foglalkozó oldal
albaregalis.hupont.hu
► Ez az oldal Szentek és Boldogok életével foglalkozik!Remélem itt megtalálod annak a szentnek vagy boldognak az életét akit keresel!
szentekelete.hupont.hu
24. Védett Föld
► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)
vedettfold.hupont.hu
► A jó, a szép, mint lényeg a társadalom és az egyén kiteljesedéséhez. A valóság mélyebb átélése, a lelki egyensúly kialakítása utáni vágy. Szívedben a kedvetlenség ördöge? Mondd ki, mi fáj, s megkönnyebbülsz. Ezt tettem én is...
pyrrhus.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
27. Csak foci
► Az egész foci, semmi más
csakfoci.hupont.hu
► Gépjármű szerviz. Számítástechnikai eszközök szervizelése, értékesítése.
brutalbikes.hupont.hu
29. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
israelclub.hupont.hu
30. ~Csajsziknak~
► Sziasztok! Ez az oldi igazi csajszis oldal! Itt mindent megtudhatsz! Sztárok, szépségtippek vagy csak egy kis szórakozás! Jó nézegetést! A szerki :3 Néhány részt magazinokból lestem el, mert nem volt ötletem :P meg hogy tippeket nézz
csajszik-oldala-love-it.hupont.hu
31. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
kreativcikkek.hupont.hu
32. Varga Géza: A székely rovásírás
► Nemzeti írásunk teljesebb leírásának vázlata
szekely-rovasiras.hupont.hu
33. Boldog,Vidám,Rémisztő történetek
► Ha szereted a történeteket, akkor jó helyen jársz.Itt minden féle történet van ami pont NEKED a legkedvesebb.Ha a vidám történet tetszik akkor lehet látni jobb oldalt a menüben. Még ott lesznek a rémisztő és boldog történetek.
kiralytortenetek.hupont.hu
34. Naruto-Wars
► Ez 1 Fórum alapú nevelde
naruto-wars.hupont.hu
35. HATODIK NAPON
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
hatodiknapon.hupont.hu
► FMM itt minden kérdésre választ kapsz és mindent megtudhatsz a fociról!
focimindenmennyisegben.hupont.hu
37. ROKOLYA ÉTTEREM - a Rokolya utcai irodaház földszintjén
► ******* Nálunk nem csak az ebéd fő, hanem az egészség is! ******* Címünk: Bp. XIII. Rokolya u. 1-13. - - - - - - Telefon: +36 20 3982819 Email:rokolyabufe@gmail.com * facebook.com/Rokolya Étkező
rokolyabufe.hupont.hu
38. World Stars
► Minden amit a tini sztárokról tudni kell
worldstars.hupont.hu
39. MÉREGTELENÍTÉS REG-ENOR A TÚLSÚLY ÉS AZ ÖREGEDÉS ELLEN! RO VIZTISZTÍTÓK!
► BIOBOLT WEBÁRUHÁZ: TERMÉKBEMUTATÓ- ENERGIA MEGTAKARÍTÁSÁRA ÉS KÖRNYEZET VÉDELEMRE ALKALMAS TERMÉKEKET, TERMÉSZETES ALAPANYAGOKBÓL KÉSZÜLT TÁPLÁLÉK KIEGÉSZÍTŐKET KÍNÁLUNK! VÍZTISZTÍTÓK AZ EGÉSZSÉGÉRT!
meregtelenites.hupont.hu
40. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
41. INNOVATIV KLÍMA KFT. MEZŐTÚR
► INNOVATIV KLÍMA KFT = PRECIZITÁS, PONTOSSSÁG, MEGBÍZHATÓSÁG!
innovativ-klima.hupont.hu
42. FC Barcelona
► Folyamatosan bővül...
fcccbarcelonaaa.hupont.hu
43. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
► A tini sztárok világa
amerika-sztarjai.hupont.hu
45. MaTi-CaR Alkatrész- Koreai és Japán autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon
► Gyári-, utángyártott Koreai és Japán alkatrészek elérhető áron Miskolcon! CHEVROLET/DAEWOO/HONDA/HYUNDAI/ISUZU/INFINTI/KIA/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/TOYOTA
japanautoalkatresz.hupont.hu
46. Gyertek a dalmushonlapja.hupont.hu-ra (De gyorsan)
► gyertek most:)) mindent megtaláltok:D
dalmushonlapja.hupont.hu
47. namegirlboy
► Amiket leírok az mind igaz, az instagramnál úgy kell leírni ahogyan én írtam le. Ők így változtak meg. Minden félét fogok nektek leírni.
emo-emberek.hupont.hu
48. Üdvözöljük Autósboltunk és Akkumulátor Üzletünk Honlapján
► Személygépkocsi, Motorkerékpár, Tgk., Munkagép, Hajó, Hobby akkumulátorok, alkatrészek széles választékával, és a környék legolcsóbb áraival várjuk kedves vásárlóinkat. Címünk: 2534 Tát Bécsi út 56 / CBA üzletsor 10-es út / Tel: 06-20-3-181-600
autosbolt-tat.hupont.hu
49. Nézz körül!Ha van kedvenc sztárod énekesed akkor ez a te oldalad
► Ezen az oldalon sztárokat,énekeseket találsz,olvashatsz róluk.
hiressegek.hupont.hu
50. PALOTÁS Számítástechnikai és Területrendezési Betéti Társaság
► A társaság fő tevékenysége: megyei területrendezési terv készítése, módosítása, települések településrendezési tervének, valamint módosításának készítése, telepítési tanulmányterv, beépítési terv és javaslat készítése, továbbá szoftverfejlesztés.
palotasbt.hupont.hu
51. Minden dolog
► nézz meg mindent ,itt mindent megtalálsz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mindenfajtaoldal.hupont.hu
► CÉGTULAJDONOS: SOÓS GYULA
soderdepo.hupont.hu
53. Naposcsibe, napos gyöngyös eladó, csirke, házi csibe a vésztői keltetőből
► Üdvözlöm a Vésztői Baromfiudvar Családi Gazdaság oldalán, ajánlatunk: hagyományos háztáji fajták, farm fajtaváltozatok, vörös, sárga, tarka, kendermagos, kopasznyakú, tojó és vörös húshibrid naposcsibe rendelhető
csibekelteto.hupont.hu
54. Szerelmes Versek Viccek, képeslapok és sok más, Honlapkészités hozával
► valakianna gyere nézbe hozám megtalálod Szerelmes ,verset ,képeslapot.
valakianna.hupont.hu
► Ez az oldal a sztárokkal foglalkozik! Itt sok a kép és az infó.!A legjobb rajongói oldal! Itt mindent megtudhatsz a kedvenceidről!By:. NóriSzerki.
demi-sel-miley.hupont.hu
56. Kárpitos,RESTAURÁTOR 0670 594 8067 Deák Antal - Budapesten és országosan.
► Kárpitos - Bármilyen bútor KÁRPITOZÁS RESTAURÁLÁS- Budapest és környékén-Garanciával!Minőségi kárpit,szövet és bőrválasztékkal. Hívjon Bizalommal Országosan.
butorok-felujitva.hupont.hu
57. Keller cukrászat honlapja: torták, aprósütemények, pogácsák
► Honlapunkon megnézheti az általunk készített termékek fényképeit és tájékoztatást kap árainkról.
kellercukraszat.hupont.hu
58. Ingatlanpiacról minden (elemzések, stratégiák, országosan és Budapestről)
► ingatlan, ingatlanvásárlás, ingatlaneladás, ingatlanpiaci elemzés, CSOK-os eladó budapesti ingatlanok, CSOK-os eladó Budapest környéki ingatlanok
ingatlanpiaci-elemzo.hupont.hu
59. Vörösrózsa álmai Versek,gondolatok,természet
► Ez egy szerény,de szeretettel írt oldal
vorosrozsaalma.hupont.hu
60. Strucc tenyésztés,hízlalás,csibe,tenyéssz,vágó strucc,vásárlása,eladása!
► 1997-óta struccozom,ha megbízható több 10éves szakmai,üzleti,gyakorlati háttérrel,a legjobb árakkal,szeretne belekezdeni a struccozásba vagy már belekezdett,de nem tudja hogyan tovább,akkor megtalálta a megfelelő struccost,kérem nyugodtan keressen!
strucc.hupont.hu
61. bubuvicc-a válogatott viccek lapja
► Ha kiakarsz szakadni a hétköznapokból, vagy csak akarsz egy jó viccet olvasni,viccel nevettetni-a legjobb helyen jársz!
bubuvicc.hupont.hu
62. Megbízható ELMÜ regisztrált villanyszerelő Budapesten
► GYORSVILLANY 06 70 545-0911 - ELMÜ villanyszerelő gyorsszolgálat, villanyszerelés Budapesten és Pest megyében
villanyszerelobudapesten.hupont.hu
63. GÉPKÖLCSÖNZÉS , ÉVI-KER MŰSZAKI IPARCIKK KERESKEDÉS TISZAVASVÁRI
► gépkölcsönzés,ipari szerelvények,hegesztés,rozsdamentes acél,kölcsönzés,épületgépészet,kertrendezés,fürdőszoba
tiszavasvarigepkolcsonzes.hupont.hu
64. Zene-helye
► Minden zene egy helyen, töltögess!
zene-helye.hupont.hu
65. Idézetek,képek
► Itt mindenféle idézetet megtalálsz..életről,barátságról,szerelemről...és kérésre is teszek fel
erdekesoldal.hupont.hu
66. utazás buszjárat Horvátország Split Trogir Zadar Omis Vir Sziget Korfu
► Szeged Zadar Trogir Split Omis, Budapest Kecskemét Zadar Vir Sziget Trogir Split Omis utazás busz buszjárat személyszállítás nyaralás Horvátország. #Splitbusz Békéscsaba Orosháza Szeged Korfu busszal Görögország splitbusz@gmail.com
horvatba-utazas.hupont.hu
67. A legjobb tetőablakok - Tetőablak beépítés
► Díjmentes helyszíni felméréssel és tanácsadással segítünk Pest és Fejér megyében, hogy Ön is megtalálja az igényeinek és pénztárcájának leginkább megfelelő tetőablakot, redőnyt, burkoló keretet. Velux és Roto tető ablak beépítés.
legjobbtetoablak.hupont.hu
68. home architec HIDRO-BUILD kft.
► home architec home building családi ház tervezése
architec.hupont.hu
69. Születésnapi köszöntő képeslapok,Névnapra virágok,png képek,
► Izabella képei
bellakep.hupont.hu
70. NAPCSILLAG
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
napcsillag.hupont.hu
► csak anyi a dolgod hogy leirod a valódi neved az id-d és elküldöd a pumt2gmfelvetel@citromail.hu-ra de eléirod hogy miről küldöd dd ről vagy pumt ról˙(pl.ddmt2 id:salala45 jelszó:dortya)v.(pumt2 id:vakarcs11 jelszó:0123456789
dd-pu-hack.hupont.hu
72. Madárhatározó
► Minden, ami madár! A MADÁRBARÁT-LEXIKON kiegészítő weboldala. Ha itt nem jártál szerencsével, akkor nézz be a madarbarat-lexikon honlapra vagy keresd a szerzőt a madarbarat@invitel.hu e-mailcímen
madarhatarozo.hupont.hu
73. Sztárok,képeslapok,versek, jelölgetős képek,Honlap készités
► Kedvenc Sztárjaink Képei,képeslapok,mese szereplők és sok más dolgok,Facebookra jelölgetős képek
ancsacs.hupont.hu
74. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK
► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.
rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu
75. Welcome!
► ,,Life Sucks, And Then You Die." Jacob Black
starfan.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 9
Tegnapi: 10
Heti: 9
Havi: 41
Össz.: 26 278
Látogatottság növelés
Mozaikok életről, egészségről - © 2008 - 2025 - szuperhamm.hupont.hu